08 Фев 2017

Почему важно выстраивать гармоничную жизнь

Философия коучинга привнесла в мою жизнь многогранность.  До этого я как будто шла по темной улице и у меня в руках был фонарик, которым я освещала себе только путь впереди. Получалась одна узкая полоска света. Но я даже не думала о том, что можно осветить все вокруг. Наша жизнь может состоять из множества разных интересов. А может быть посвящена чему-то одному. Рассмотрим ситуации, в которых жизнь сфокусирована на одной сфере.

Пример номер 1

Влюблена. Все прекрасно. Мне больше ничего для счастья не надо.

Сделав фокус только на отношения, человек начинает ходить по тонкому лезвию.  Здоровая любовь и отношения это не про то, как вы жить не можете без этого человека. Убеждение изначально неверное. Вы человек, у вас есть свое сердце, которое бьется вне зависимости от других людей. У вас свои ритмы. Здоровые отношения — это когда вы можете жить одна, без своего партнера, но вы выбираете жить с ним!

Это можно, наверное, сравнить с шоколадом. Когда вы говорите, что жить не можете без сладостей. А по факту, вы можете без них жить, и  даже может лучше, чем с ними. Все что у нас есть – это наш выбор! Однажды после расставания у меня была такая невероятная пустота на душе, что я не знала, чем ее можно заполнить. Я очень долго не могла прийти в себя и строила планы по возвращению мужчины в отношения. Сейчас я знаю, что моя пустота была результатом того, что пару лет моим фокусом внимания были только отношения. И в результате после ухода мужчины осталась зияющая дыра. А меня то и не было! Я жила и дышала только им. Про себя и свои интересы забыла. Точнее единственное, что мне было важно, это он. Рядом с ним мне было все равно какое будет будущее.

Вывод:

1. Находясь в отношениях важно помнить о себе, как о личности. Задавать себе вопросы:

— Кто я?

— Чего я хочу?

— Что меня радует в жизни?

— Чем я могу гордиться?

— За что могу себя уважать?

— Какое мое предназначение?

Любящий человек всегда вас поддержит в ваших начинаниях.

 

2. Если вы сейчас не в отношениях, то следует посвятить это время на выстраивание карты жизни. Начать искать себя.  Нащупывать дно, и шаг за шагом обретать землю под ногами. Большой шаг —  осознать, что нужно выстроить новую карту жизни. Как ее сделать? Легко.

Например, взять лист бумаги и нарисовать круг. Разделить его на 8-12 секторов и подписать каждый из них:

• здоровье
• личная реализация
• отношения
• семья
• хобби
• путешествия
• финансы

 

В секторах вы пишите то, что вы хотите иметь в своей жизни. Дайте себе волю, напишите это колесо с позиции, как если бы все было возможно. Каждую неделю выбирайте 3 фокусных сферы и прикладывайте усилия. Уже через пару месяцев вы начнете замечать, как преображается и наполняется ваша жизнь.

 

Пример номер 2

Нашла работу мечты. У меня прекрасный коллектив. Моя цель строить карьеру.

Вы все чаще и чаще отдаете время работе. Да, у вас есть график. Но, вы выбираете работать больше. Отменять отпуска, выходные и проводить вечера в офисе. И вам кажется,  что это нормально. Это же моя любимая работа. Это дело моей жизни. Но, ведя такой образ жизни,  вы рискуете опять попасть в ловушку зависимости.

У меня был период, когда я 2 года буквально жила на работе. У меня захватывало дух от достижения все новых и новых целей. Работа занимала все мои мысли. Ложась спать, я думала о работе и на выходных. Тогда мне казалось, что я нашла свое  дело, если не жизни, то ближайшего десятилетия. Я была как энерджайзер.

Но однажды компания изменила свою политику и стала обманывать людей. Не выполнять свои обязательства перед ними.  И компания мечты стала превращаться в компанию, наполненную ложью и судебными разбирательствами.  Я не смогла больше оставаться там. Это шло наперекор всем моим ценностям. Чувствовала, что я не могу быть частью этой махины по выманиванию денег. И конечно, лично я не обманывала людей. Всегда предупреждала о последствиях. Но, это был мой выбор – работать там или нет. Когда я покинула компанию, то мне казалось, что я больше никогда не буду получать столько удовольствия от работы и у меня не будет такого классного коллектива, как раньше. Когда мои эмоции утихли, то я смогла сделать важные для себя выводы.

Если всю вашу жизнь можно описать одним словом – работа, то пора задать себе ряд вопросов.

1.       Как я могу оценить эффективность своего рабочего дня?
2.       Есть ли то, что съедает мое время?
3.       От чего я  бегу? Почему я сделала выбор жить работой?
4.       У меня есть план В по развитию моей карьеры?
5.       Как часто я задерживаюсь на работе по вечерам?
6.       Повышаю ли я свои навыки и квалификацию ежегодно?

Я показала всего два примера, но их можно приводить не только по сфере любовь и работа. Увлекаясь каким-то делом, нужно помнить, что есть еще как минимум 5 сфер жизни, которые тоже ждут вашего  участия.  Выбирая гармоничное развитие, мы выбираем крепко стоять на ногах.  И когда у человека, который не пренебрегает личной жизнью, хобби, встречами с друзьями, общением с семьей, путешествиям, что-то выпадает, то он может с меньшими потерями и переживаниями восстановиться и заново создать недостающий элемент.

Если представить нашу жизнь как шар, то можно увидеть, что много людей живет в плоском мире. Как будто их жизнь как блин и они ходят по нему от края до края.

Желаю вам быть центром своей жизни, а не отдавать это место кому-то или чему-то одному пусть и очень любимому и дорогому.