Поделиться:
18 Июн 2019
Луч надежды
Наверняка, со многими случались периоды, когда вроде все живы-здоровы. Глобальных проблем нет. Но есть какая-то череда маленьких неприятностей, которые так и норовят истерзать вашу душу.
У меня случилось такое буквально недавно. Никаких вселенских катастроф в моей жизни не произошло. Но я ревела три дня, как белуга.
В перерывах между потопами из моих слез я начинала дышать глубже и оценивать обстановку. Пристально рассматривала все события прошедших недель и понимала, что в них было гораздо больше приятных, наполненных радостью и теплом дней, чем плохих.
Но думаю вы знаете те ситуации, когда в голову попадает одна негативная мысль и вдруг, понимаете, что вообще-то этих мыслей десятки или сотни. Они начинают говорить на разный манер, но все об одном и том же. Эти голоса, как правило имеют уничтожительный тон и декларируют о том, что вы просто полная неудачница.
Знакомо?
А вы знали, что как негативные мысли собираются в кучу, так могут и позитивные. Ведь, когда у нас отличное настроение, то мы готовы восторженно радоваться, каждой мелочи и испытывать абсолютное счастье.
Но что же делать, когда негативные мысли никак не хотят уходить и как полчища крыс хозяйничают в вашей голове?
Лично я считаю, что не нужно подпихивать позитивные мысли, когда вы в остром эмоциональном состоянии.
Например, мне это не помогает. И если честно я ещё не видела человека, который бы посреди рыданий вскочил и сказал: “Да и правда, что это я». Такое происходит, но как правило позже.
Сначала нужно прожить эмоции до конца. Выплакать все что можно. Раскрутить все свои мысли до самого ужасного развития событий. Нарисовать себе просто не жизнь, а каторгу.
И вот потом, когда весь этот поток мыслей будет закончен — выдохнуть и понять, что ваша жизнь целиком и полностью зависит от вас.
Осознать, что вы Хозяйка своей жизни и как вы решите, так и будет.
Не знаю, как вы, но я периодически чувствую тотальное одиночество. Когда кажется, что нет ни одного человека на земле, который бы понял всю мою боль.
В такие моменты хочется, что бы пришёл человек и что-то такое сказал, чтобы сразу на душе стало ясно и светло. На деле мы можем сами стать для себя таким человеком. Научиться опираться на себя. Но это процесс. И он требует времени, и знаний.
Я долгое время избегала своих слез и плохого настроения. Но с каждым годом моя психосоматика начинала так меня бомбить, что я не смогла действовать старыми методами — запихивать боль поглубже, стискивать зубы и идти вперед.
В связи с этим я постоянно продолжаю изучать себя все глубже и глубже. Эта работа позволяет мне гармонизировать свою жизнь и быть эффективным коучем для других.
Но прежде, чем начнётся это исследование себя всем нам нужен лучик надежды. Маленькая вера. Именно с неё все начинается.
Когда зарождается надежда — появляются силы выбраться из той неразберихи в которой мы оказались.
Как пишет один из моих любимых авторот Эндрю Мэтьюз: «Если вы сможете почувствовать себя немного лучше сегодня, а потом немного лучше завтра, этого уже будет достаточно».